Collega's sterke mannen hebben een blog, dus ik kon niet achterblijven. Bloggen is zichzelf meer kenbaar maken. Hoe ver mag dat gaan ? In de psychologie is er sprake van zoiets als self-disclosure. Zichzelf openbaren kan goed zijn, maar je werpt best niet alles op straat. Toch denk ik dat bloggen ook positieve gevolgen kan hebben. Je leert interessante dingen van en over andere mensen. Je komt vlotter in contact.
42 jaar, sommigen onder de jonge garde noemen me een oude zak, om te sporten heb je enkel permissie als je min 40 bent. Het heeft beslist niets met ontkenning te maken, want ik voel me geen 42. Moet men op 42 al in een zeteltje gaan zitten als de drive om op sportief vlak vooruitgang te boeken nog aanwezig is ? In de Gym waar ik train zitten er vele krachtsporters van middelbare leeftijd. Krachtsport is een sport die je op latere leeftijd nog kan beoefenen, niet alleen beoefenen maar ook vooruitgang maken. Een nadeel is dat op leeftijd je conditie en herstel vermogen wat achteruitgaat. Op uithouding moet je daarom wat prijsgeven.
Ik doe al geheel mijn leven sport, pas de laatste vijf jaar ben ik gaan trainen voor sterke man.
Ja, ik gebruik spierversterkende middelen, te weten dumbells, halter + groenten vis + brains.
Ter verduidelijking, sterk word je voorlopig alleen maar door de weerstand op je spieren te verhogen, die reageren door sterker te worden, gezond eten, heb ik maar pas ontdekt, bodybuilders weten het al langer, gezond eten is essentieel om je vetpercentage onder controle te krijgen en je lichaam te voorzien van spieropbouwende elementen. Met het derde element bedoel ik, je moet weet hebben van een aantal trainingsprincipes, je moet weten welke oefeningen welke spiergroepen gaan opbouwen. Krachtsportmagazines maken je op dat vlak wijzer, alsook allerhande boeken.
Ik heb nog veel te zeggen, maar er komen nog dagen.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten